ด้วยกองสาธารณสุข ได้จัดทำสื่อประชาสัมพันธ์สุขภาพจิต “เมื่อคนใกล้ตัวมีความเครียดควรดูแลเขาอย่างไร” เพื่อประชาสัมพันธ์ให้บุคลากรในสังกัดองค์การบริหารส่วนจังหวัดระยอง นักเรียน นักศึกษา และประชาชนทั่วไป ตระหนักถึงการปรับตัวและรับมือกับการจัดการภาวะความเครียดจากปัจจัยด้านการดำเนินชีวิต การทำงาน ความสัมพันธ์ และปัญหาต่าง ๆ ที่บุคคลต้องเผชิญ ซึ่งอาจส่งผลต่อสภาพจิตใจและการดำเนินชีวิตหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ผู้ที่มีความเครียดอาจมีความยากลำบากในการจัดการกับปัญหาและอารมณ์ของตนเอง การดูแลบุคคลใกล้ชิดที่มีความเครียดควรให้ความสำคัญกับการรับฟังอย่างตั้งใจ การทำความเข้าใจโดยไม่ตัดสิน หรือใช้อคติ การให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับสถานการณ์ การให้กำลังใจและเสริมสร้างความเชื่อมั่นในศักยภาพของบุคคล ตลอดจนการสนับสนุนให้เข้ารับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น จิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยา ในกรณีที่มีความเครียดในระดับมาก หรือไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้ด้วยตนเอง นอกจากนี้การทำความเข้าใจธรรมชาติของปัญหาสามารถพิจารณาได้เป็น 2 ลักษณะ ได้แก่ ปัญหาที่สามารถจัดการ หรือแก้ไขได้ ควรวางแผน และดำเนินการแก้ไขอย่างเต็มความสามารถ และปัญหาที่อยู่นอกเหนือการควบคุม หรือไม่สามารถแก้ไขได้ ควรเรียนรู้ที่จะยอมรับสถานการณ์ ปล่อยวางภายหลังจากได้ดำเนินการในส่วนที่สามารถควบคุมได้อย่างเหมาะสม ดังนั้น การปรับวิธีคิดและการยอมรับข้อจำกัดของสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต สามารถช่วยลดความกังวล และส่งเสริมให้การดำเนินชีวิตเป็นไปด้วยความเหมาะสม รายละเอียดตามเอกสารที่แนบมาพร้อมนี้
 |
 |
แปลภาษา
