ด้วยกองสาธารณสุข ได้จัดทำสื่อประชาสัมพันธ์สุขภาพจิต “ทุกข์ใหญ่ - ทุกข์เล็ก ขึ้นกับทักษะทางจิตใจอะไรบ้าง” เพื่อประชาสัมพันธ์ให้บุคลากรในสังกัดองค์การบริหารส่วนจังหวัดระยอง นักเรียน นักศึกษา และประชาชนทั่วไป ตระหนักถึงการปรับตัวและรับมือกับปัญหา ความเครียด และเหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตได้อย่างเหมาะสม ซึ่งระดับความทุกข์ของบุคคลไม่ได้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเหตุการณ์ภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับกระบวนการและทักษะทางจิตใจของแต่ละบุคคลในการรับรู้ ตีความ และตอบสนองต่อเหตุการณ์นั้น ๆ ถึงแม้ว่าประชาชนจะไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ภายนอกได้ทั้งหมด แต่สามารถพัฒนาทักษะในการรับรู้ และจัดการกับกระบวนการภายในจิตใจของตนเองได้ โดยใช้ทักษะทางจิตใจที่มีส่วนช่วยในการลดระดับความทุกข์ได้ 6 ประการ ได้แก่ รู้เท่าทันความคิดและการตีความ จัดการความคาดหวังให้เหมาะสม ลดการยึดติดในตัวตน และสิ่งต่าง ๆ รู้ตัว มีสติ และเท่าทันอารมณ์ ยอมรับความเป็นจริงในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และเรียนรู้และเติบโตจากประสบการณ์หรือความทุกข์ ดังนั้น การส่งเสริมทักษะดังกล่าวจึงเป็นแนวทางหนึ่งในการช่วยให้ประชาชนสามารถรับมือกับความทุกข์ ความผิดหวัง และความเปลี่ยนแปลงในชีวิตได้อย่างเหมาะสม รายละเอียดตามเอกสารที่แนบมาพร้อมนี้
 |
 |
แปลภาษา
